Bir İnceleme parmak
Zeytinyağı ile meydana getirilen hoppa bir masaj, ağrıyı hafifletmede ruhlu olabilir. Zeytinyağı, cildi nemlendirir ve masaj esnasında kasları gevşetir.Buz uygulaması üzere har ab torbası da balkıyı hafifletmede etkin mümkün. Har su torbası veya ılık suyla ıslatılmış bir bez, balkılı bölgeye 15-20 an boyunca uygulanabilir